VÌ SAO TRẺ CHẬM TĂNG CÂN?
- Ở
Việt Nam, các phụ huynh thường đánh giá sự phát triển của con mình thông qua cân
nặng. Ở các nước phương tây, các bố mẹ sẽ dựa vào rất nhiều yếu tố: cân nặng chiều
cao, sự phát triển thể chất tâm vận động, tinh thần và cả trí tuệ của trẻ nhỏ.
- Từ 1 đến 3 tuổi, trẻ sẽ không còn tăng cân nhiều như những tháng đầu
trẻ mới sinh ra nữa, mỗi tháng trẻ sẽ chỉ tăng 100gr - 200gr. Trong độ tuổi này trẻ rất
năng động nhanh nhẹn, tập trung năng lượng để tập đi, chạy nhảy, học hỏi cái mới. Do đó
nguồn năng lượng tiêu hao rất nhiều. Để giúp trẻ khỏe mạnh và có đủ năng lượng
để phát triển tốt, Hiệp hội Dinh dưỡng ở các nước phương tây đưa ra hướng dẫn
cách đo khẩu phần ăn của trẻ mỗi bữa bằng bàn tay. Mẹ tham khảo để bổ sung và
điều chỉnh các nhóm chất sau cho phù hợp hơn nhé:
-
Tinh bột: 1 nắm chặt tay của trẻ. Nếu trẻ ăn cơm thì đây chính là lượng gạo trẻ
cần trong ngày. Tinh bột đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Thiếu tin bột dẫn đến trẻ sẽ chậm tăng cân.
-
Chất đạm (thịt, cá, trứng…): 1 lòng bàn tay của trẻ. Nếu trẻ ăn cá thì có thể
là một bàn tay. Việc. Ăn quá nhiều đạm sẽ khiến trẻ quá tải, không hấp thu, gây
đầy bụng và biếng ăn.
-
Chất béo: 1 ngón cái của trẻ, và không quá 2-3 khẩu phần mỗi ngày. Chất béo
đóng vai trò giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng, hòa tan các vitamin tan trong dầu như
A, D, E, K.
-
Chất xơ: 2 vốc tay của trẻ. Chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột già, phòng chống
táo bón. Nếu trẻ không ăn rau, mẹ có thể bổ sung chất xơ có công thức GOS/FOS
9:1 cho bé. Sản phẩm Aptamil 4 với chất xơ prebiotics công thức như trên cũng
giúp trẻ hạn chế thiếu hụt chất xơ này.
-
Ngoài ra mẹ có thể cho trẻ tập ăn thêm các loại trái cây, hạt ngũ cốc…
- Độ
tuổi 1-3 tuổi là thời gian bé đã ăn thực phẩm như người lớn, không còn chế độ
hoàn toàn là sữa mẹ hay sữa công thức nữa. Do đó, nếu bé chậm tăng cân hoặc thiếu
dinh dưỡng mẹ cần xem xét lại chế độ ăn uống, hấp thu của trẻ hơn là thay đổi sữa
công thức. Thay đổi nhiều khi chỉ gây tốn kém mà vấn đề dinh dưỡng của bé vẫn
không được cải thiện.
- Đồng
thời, yếu tố tinh thần của bé cũng là một vấn đề mẹ cần lưu ý hơn là chỉ nhìn
vào cân nặng. Trẻ ăn ít nhưng thích thú với việc ăn uống, trẻ tự ăn, có hứng
thú với thực phẩm vẫn tốt hơn là trẻ sẽ nuốt nhiều do bị gò ép ăn nhưng mỗi bữa
ăn đối với trẻ là một cực hình.
- Nếu
mẹ cần tư vấn về sức khỏe dinh dưỡng của bé, đừng ngần ngại, hãy gọi
0932.876.234 để được http://suachobeyeu.vn/ tư vấn mẹ nhé.
--------🌟
🌟 🌟 🌟 🌟 -----------
Website
: SUACHOBEYEU.VN
Facebook: https://www.facebook.com/suachobeyeu.vn/?fref=ts
-
Địa điểm mua hàng:
581/20/1
Trường Chinh, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú, HCM
Tel
: 0932.876.234
Email:
suachobeyeu2015@gmail.com
