VÌ SAO TRẺ CHẬM TĂNG CÂN

VÌ SAO TRẺ CHẬM TĂNG CÂN?

- Ở Việt Nam, các phụ huynh thường đánh giá sự phát triển của con mình thông qua cân nặng. Ở các nước phương tây, các bố mẹ sẽ dựa vào rất nhiều yếu tố: cân nặng chiều cao, sự phát triển thể chất tâm vận động, tinh thần và cả trí tuệ của trẻ nhỏ.

- Từ 1 đến 3 tuổi, trẻ sẽ không còn tăng cân nhiều như những tháng đầu trẻ mới sinh ra nữa, mỗi tháng trẻ sẽ chỉ tăng 100gr - 200gr. Trong độ tuổi này trẻ rất năng động nhanh nhẹn, tập trung năng lượng để tập đi, chạy nhảy, học hỏi cái mới. Do đó nguồn năng lượng tiêu hao rất nhiều. Để giúp trẻ khỏe mạnh và có đủ năng lượng để phát triển tốt, Hiệp hội Dinh dưỡng ở các nước phương tây đưa ra hướng dẫn cách đo khẩu phần ăn của trẻ mỗi bữa bằng bàn tay. Mẹ tham khảo để bổ sung và điều chỉnh các nhóm chất sau cho phù hợp hơn nhé:

- Tinh bột: 1 nắm chặt tay của trẻ. Nếu trẻ ăn cơm thì đây chính là lượng gạo trẻ cần trong ngày. Tinh bột đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thiếu tin bột dẫn đến trẻ sẽ chậm tăng cân.

- Chất đạm (thịt, cá, trứng…): 1 lòng bàn tay của trẻ. Nếu trẻ ăn cá thì có thể là một bàn tay. Việc. Ăn quá nhiều đạm sẽ khiến trẻ quá tải, không hấp thu, gây đầy bụng và biếng ăn.

- Chất béo: 1 ngón cái của trẻ, và không quá 2-3 khẩu phần mỗi ngày. Chất béo đóng vai trò giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng, hòa tan các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K.

- Chất xơ: 2 vốc tay của trẻ. Chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột già, phòng chống táo bón. Nếu trẻ không ăn rau, mẹ có thể bổ sung chất xơ có công thức GOS/FOS 9:1 cho bé. Sản phẩm Aptamil 4 với chất xơ prebiotics công thức như trên cũng giúp trẻ hạn chế thiếu hụt chất xơ này.

- Ngoài ra mẹ có thể cho trẻ tập ăn thêm các loại trái cây, hạt ngũ cốc…

- Độ tuổi 1-3 tuổi là thời gian bé đã ăn thực phẩm như người lớn, không còn chế độ hoàn toàn là sữa mẹ hay sữa công thức nữa. Do đó, nếu bé chậm tăng cân hoặc thiếu dinh dưỡng mẹ cần xem xét lại chế độ ăn uống, hấp thu của trẻ hơn là thay đổi sữa công thức. Thay đổi nhiều khi chỉ gây tốn kém mà vấn đề dinh dưỡng của bé vẫn không được cải thiện.

- Đồng thời, yếu tố tinh thần của bé cũng là một vấn đề mẹ cần lưu ý hơn là chỉ nhìn vào cân nặng. Trẻ ăn ít nhưng thích thú với việc ăn uống, trẻ tự ăn, có hứng thú với thực phẩm vẫn tốt hơn là trẻ sẽ nuốt nhiều do bị gò ép ăn nhưng mỗi bữa ăn đối với trẻ là một cực hình.

- Nếu mẹ cần tư vấn về sức khỏe dinh dưỡng của bé, đừng ngần ngại, hãy gọi 0932.876.234 để được http://suachobeyeu.vn/ tư vấn mẹ nhé.

--------🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 -----------

Website : SUACHOBEYEU.VN

Facebook: https://www.facebook.com/suachobeyeu.vn/?fref=ts

- Địa điểm mua hàng:

581/20/1 Trường Chinh, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú, HCM

Tel : 0932.876.234

Email: suachobeyeu2015@gmail.com