Vì Sao Lại Để Bé Yêu Ngủ Trong Bóng Tối Để Ngon Giấc Hơn

Sau đây suachobeyeu.vn chia sẻ sau đây không phải mẹ nào cũng biết đâu nhé!

Nhiều gia đình không muốn cho bé con nhà mình  ngủ tối đen, và luôn mở bóng đèn ngủ .

- Ánh sáng le lói của bất cứ vật gì có trong phòng cũng đều ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi của cơ thể. Vào ban đêm, cơ thể trẻ sản sinh ra hoóc môn Melatonin với chức năng duy trì nhịp sống bình thường cũng như điều chỉnh chu kỳ của một số chức năng sinh lý trong cơ thể. Hoóc môn này được sản xuất một cách tự nhiên trong bóng tối. Vì thế,  ánh sáng trong phòng ngủ sẽ hạn chế việc sản xuất ra Melatonin.

- Đối với bé, ánh sáng còn ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác của trẻ. Bởi khi trẻ ngủ, cơ mi sẽ khép lại và đôi mắt bên trong hoàn toàn thư giãn. Nhưng nếu trẻ ngủ dưới ánh sáng, cho dù nhắm mắt thì đôi mắt vẫn nhận được ánh sáng, vẫn sẽ tiếp tục hoạt động và cơ mi cũng không được nghỉ ngơi đầy đủ. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đèn ngủ càng sáng thì khả năng cận thị của trẻ càng tăng.

Vậy phải làm gì để giúp trẻ có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc?

Gia đình  hãy tham khảo các gợi ý sau đây để đem lại cho con mình một đêm ngon giấc:

- Tắm cho trẻ trước khi đi ngủ và mặc đồ ngủ rộng rãi, thoáng mát.

- Cho trẻ uống một ly sữa ấm để trẻ ngủ ngon hơn.

- Tắt hết tất cả đèn trong phòng, không để lại bất cứ vật gì phát sáng. Cha mẹ phải đảm bảo là phòng ngủ của trẻ thật tối.

- Tắt hết các thiết bị điện tử

 

 Nếu mẹ cần tư vấn về sức khỏe dinh dưỡng của bé, đừng ngần ngại, hãy gọi 0932.876.234 để được http://suachobeyeu.vn/ tư vấn mẹ nhé.

 

--------🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 -----------

Website : SUACHOBEYEU.VN

Facebook: https://www.facebook.com/suachobeyeu.vn/?fref=ts

- Địa điểm mua hàng:

581/20/1 Trường Chinh, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú, HCM

Tel : 0932.876.234

Email: suachobeyeu2015@gmail.com